Guter Schlaf ist essentiell! Auf einer bekannte Prioritätenliste mit 5 Prioritäten für ein gelingendes Leben, steht der gute Schlaf tatsächlich an erster Stelle. Das überrascht viele, wenn sie davon erstmals hören. Was auch bedeutet: Guter, gesunder Schlaf wird unterschätzt. In Bezug auf unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden ist guter Schlaf jedoch - ja, das ist zwischenzeitlich wissenschaftlich nachgewiesen - der wichtigste Aspekt und die tragende Säule für alles andere. Diejenigen, die unter schlechtem Schlaf und Ein- und Durchschlafstörungen leiden, stimmen dem uneingeschränkt zu!
Dieses Thema ist ein Angebot an alle, die ihren Schlaf verbessern wollen.
In dieser Aufzeichnung erfährst du folgendes:
- Was hat es mit dieser Prioritätenliste auf sich und was sind die anderen 4 Prioritäten für ein gelingendes Leben?
- Was stört und schädigt den Schlaf sogar?
- Was fördert gesunden, guten Schlaf?
- Was ist mit Powernap & Koffein?
- Was (Räucherdüfte, ätherische Öle, besondere Klänge/Musik, Rituale, Gebete, Segnungen, Schlafplatz, Schlafumgebung, etc.) trägt dazu bei, besser zu schlafen?
- Wie kann eine Abendroutine aussehen? Was gehört dazu?
- Was macht es leicht, sich an diese Abend- und Einschlafroutine zu halten?
Dein Bonus: Du erhältst Listen und Übersichten mit 12 Einschlaftipps, Räucherwerk, ätherischen Ölen, Ablauf für eine Abendroutine und eine Checkliste.
Zudem weißt du nach dem Zoom/der Aufzeichung folgendes:
- Du weißt, weshalb guter Schlaf so wichtig ist und welche Auswirkungen schlechter Schlaf hat.
- Du kennst sehr viele Methoden, Werkzeuge, Möglichkeiten, auch deren Vor- und Nachteile wie Umsetzbarkeit, Aufwand, etc., mit denen du deinen Schlaf beeinflussen kannst.
- Du weißt und kannst einschätzen, was für dich persönlich am besten taugt.
Wichtige Infos:
- Die Aufzeichnung ist bei diesem Zoom inklusive
- Du erhältst den Zugangslink nach deiner Buchung in einem Mail mit dem Betreff "Information zur Buchung". Bitte Zoom-Termin in Kalender eintragen und Zugangslink wieder auffindbar abspeichern!
- Die Aufzeichnung erhältst du als Link zu Vimeo in einem Mail ca. 1-2 Tage NACH dem Zoom, da sie bearbeitet werden muss.
- Alle weiteren Fragen sind in der Rubrik FAQ beantwortet.
Teilnehmer*innen-Stimmen aus den letzten Zooms
Liebe Christine, ich bin langjährige Kundin und habe auch schon einige Webinare bei dir mitgemacht. Es war am Dienstag wieder ein tolles Seminar mit vielen interessanten Infos, die ich super dieses Jahr beim Trocknen meiner Kräuter gebrauchen kann. Vor allen Dingen das Kartenset und deine Ausführungen dazu haben es mir angetan. Das Kartenset werde ich auf jeden Fall in die Tat umsetzen. Das Webinar zum Schnitterinnenfest werde ich als nächstes mitmachen und freue mich darauf.
Liebe Christine, Dein Schlaf-Zoom- Meeting war super! Macht genau soviel Spaß wie in natura. Liebe Grüße, A.
Hallo Christine, das Zoom Meeting gestern war einfach nur spitzenmäßig!!! Soviel Input, du bist ja kaum zum Luft holen gekommen ??. Die 1Std. war schon ziemlich knapp. [Anmerkung von Christine: Deswegen hat es 1,5 Stunden gedauert... ] Denke zeitlich länger ansetzen wäre da eine gute Sache. Ich hab mal wieder soviel neue Ideen von dir bekommen, dass ich sogar nachts vom Räuchern geträumt habe ! Einfach super. Ich freue mich auf weitere Meetings und die Ausbildung natürlich nä. Jahr!! Ganz liebe Grüße, F.